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春风十里 不如挥洒激情的你
——与四位参加18年双马的同事面对面
2018-04-12
3月18日早上8点30分，2018成都双遗马拉松在都江堰鸣枪开跑。铁打的军营流水的兵，成都双遗马拉松就如同这个军营，带动全民运动，让他们在生活及工作之余，为梦奔跑。我们在见证双遗马拉松的同时，双遗马拉松已成为我们生活的试金石，带给我们拼搏，教会我们奉献，让我们为青春留下了浓墨重彩的一笔。
张金明、邓志富、何超、童帮交是我们四川汇源光通信有限公司在线项目部的普通员工，因为工作让他们相识，因为运动让他们相知，因为让运动融入生活的共同信念，让他们再次在赛场相遇。此次双马他们用青春挥洒汗水，用梦想点缀希望，接下来请随我倾听他们参加本次双马的感悟.
一、半程马拉松(21.0975公里)是一项高强度的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过所报名项目的比赛或系统训练，请问你们有进行长期的跑步锻炼或者之前完成过所报名的比赛吗？
邓：我是一名自行车爱好者，同时也是一名跑步爱好者，最近三年我坚持每天骑自行车上下班，周末会适当安排一次5~10公里长跑，所以我对自己的身体是很有信心的。当然"自我保护"也是必须的，我们报名之前还是严格按照组委会的要求进行了各项身体检查。
张：这次是我的第四个半程，赛前每周一到周五会安排两次3~5公里训练，周末安排10公里训练，赛前完成一次15公里左右模拟。
二、结合半程马拉松的赛前准备，谈谈怎样开展工作？
何超：半程马拉松是一项高强度的竞技运动，不仅是体能、毅力、耐力的体现，也对科学计划、赛前训练方法有严格的要求。将半马的赛前准备借鉴到个人的工作中，可总结为：
1.赛前我会根据平时的练习情况定一个可达的目标以便分配体力、控制速度。工作中也是如此，应该明确目标和方向后有计划地逐步实现；
2.比赛当日降雨虽然避免了炎热曝晒，但也导致降温阴冷、道路湿滑。工作中同样可能有意外状况，我们应提前预估制定应对措施，尽可能减小损失；
3.工作并非一帆风顺，也会经历如马拉松中一样让人踹不过气的阶段，对此我们应调整状态，积极应对。
张金明：跑前准备工作大体上有：熟悉赛道，查询天气情况，了解比赛流程，日常训练和做好比赛心理准备。对应到工作项目中我们应该对外熟悉行业环境、竞争窍门，对内提升工作效率，打磨产品。
3、成都双遗马拉松创办的第四个年头，起终点依旧在“中国最美赛道”之称的都江堰，赛道连接了青城山、都江堰、熊猫谷、灌县古城、南桥、鱼嘴、建福宫等世界自然遗产和世界文化遗产，续写“大美成马 世界双遗”的品牌传奇，请谈谈参加半程马拉松的心里感受？
何超：这是我首次参加半马，平时虽然每周也有跑步，但从来没有配速测试过。最终的成绩不算优秀，但对自己的心态、耐力还是比较满意的。最后4公里时有感到不适，但最终还是克服了。我觉得人们都向往征服挑战所取得的巨大成就感，但如登山一样，唯有对体能瓶颈的突破、对心理障碍的跨越才能感受到运动的最大魅力。
童：跑之前会觉得自己跑不下来，但当最后迈过终点线，心里满足感又爆棚了，接着整个人又膨胀了，下一步就是全程马拉松！
4、目睹三万名跑者参与的壮观场面，谈谈对团队与竞争有何感想？
何超：当所有跑者冲出起跑线，展现的是勇往直前的冲劲，这种积极的势头是可以相互感染、相互激励的。团队亦是如此，每个人找准节奏，齐力并进，快速推动工作开展；如果这个团队成员都有着竞争意识，同样可推动团队的进步与发展。
童帮交：在我看来，团队的力量主要体现在他们之间相互鼓励、相互扶持，“一个人跑可能跑的快但未必跑的远，当一群人跑的时候才会跑的更远"，当你筋疲力竭准备放弃的时候，同伴的一句加油鼓励，甚至是陌生的工作人员递来的一瓶水都足以支撑你继续前行。我觉得在今后的工作和生活中对待同事、朋友和爱人，我也会在他人需要的时候毫不犹豫送上自己真诚的帮助和鼓励；在马拉松赛道上，竞争被弱化了，这也是它的魅力所在，更多的是考验个人的意志力和自我突破。
5、谈谈工作中的“半程马拉松”？
童：不积跬步，无以至千里。罗马不是一天建成的，任何事情都不是那么轻易成功的，没有日常的训练，想要征服半马基本是不可能的。在平时的工作中也要善于学习，学会总结，不断积累经验，不断增强自己的实力，保持强大的竞争力。马拉松勇往直前、永不止步的精神无论在各行各业中都是适用的，半马当然不会是终点，全马也不会是我们的终点。
邓：针对工作中山火、外破、覆冰这些“马拉松”，我们应该结合市场及研发目标进行优先级排序，严格把控时间节点，在团队的共同努力、相互鼓励下有效完成研发工作。
6、本次半程马拉松是几个同事一起去的，谈谈和同事一起参加半马最大的收获是什么？
张金明：有伙伴间的相互竞争、鼓励和关怀，同时还能分享心情。
童：跑完半马后，不仅自己的潜能得到了激发，同事之间的情谊也得到了增强。希望部门以后多组织一些类似的团体活动，增加团队凝聚力。
7、跑完半程马拉松后你们聊的最多的话题是什么？明年的双马还会一起参加吗？
何超：刚跑完半马后我们聊的最多的其实还是身体的疲劳不适，但也会交流完赛的心情。如有机会我们还是希望可以结伴同行，克服困难，提高成绩，甚至是向全马挑战。
邓：跑完马拉松之后，我们聚在一起聊得最多是一路上的见闻、完赛心情。如果有机会，我们还会一起去，因为我们多多少少有些遗憾，如果跑前训练跟上了、起跑时占据了有利位置，我们可以取得更好的成绩。
邓：我是一名自行车爱好者，同时也是一名跑步爱好者，最近三年我坚持每天骑自行车上下班，周末会适当安排一次5~10公里长跑，所以我对自己的身体是很有信心的。当然"自我保护"也是必须的，我们报名之前还是严格按照组委会的要求进行了各项身体检查。
张：这次是我的第四个半程，赛前每周一到周五会安排两次3~5公里训练，周末安排10公里训练，赛前完成一次15公里左右模拟。
二、结合半程马拉松的赛前准备，谈谈怎样开展工作？
何超：半程马拉松是一项高强度的竞技运动，不仅是体能、毅力、耐力的体现，也对科学计划、赛前训练方法有严格的要求。将半马的赛前准备借鉴到个人的工作中，可总结为：
1.赛前我会根据平时的练习情况定一个可达的目标以便分配体力、控制速度。工作中也是如此，应该明确目标和方向后有计划地逐步实现；
2.比赛当日降雨虽然避免了炎热曝晒，但也导致降温阴冷、道路湿滑。工作中同样可能有意外状况，我们应提前预估制定应对措施，尽可能减小损失；
3.工作并非一帆风顺，也会经历如马拉松中一样让人踹不过气的阶段，对此我们应调整状态，积极应对。
张金明：跑前准备工作大体上有：熟悉赛道，查询天气情况，了解比赛流程，日常训练和做好比赛心理准备。对应到工作项目中我们应该对外熟悉行业环境、竞争窍门，对内提升工作效率，打磨产品。
3、成都双遗马拉松创办的第四个年头，起终点依旧在“中国最美赛道”之称的都江堰，赛道连接了青城山、都江堰、熊猫谷、灌县古城、南桥、鱼嘴、建福宫等世界自然遗产和世界文化遗产，续写“大美成马 世界双遗”的品牌传奇，请谈谈参加半程马拉松的心里感受？
何超：这是我首次参加半马，平时虽然每周也有跑步，但从来没有配速测试过。最终的成绩不算优秀，但对自己的心态、耐力还是比较满意的。最后4公里时有感到不适，但最终还是克服了。我觉得人们都向往征服挑战所取得的巨大成就感，但如登山一样，唯有对体能瓶颈的突破、对心理障碍的跨越才能感受到运动的最大魅力。
童：跑之前会觉得自己跑不下来，但当最后迈过终点线，心里满足感又爆棚了，接着整个人又膨胀了，下一步就是全程马拉松！
4、目睹三万名跑者参与的壮观场面，谈谈对团队与竞争有何感想？
何超：当所有跑者冲出起跑线，展现的是勇往直前的冲劲，这种积极的势头是可以相互感染、相互激励的。团队亦是如此，每个人找准节奏，齐力并进，快速推动工作开展；如果这个团队成员都有着竞争意识，同样可推动团队的进步与发展。
童帮交：在我看来，团队的力量主要体现在他们之间相互鼓励、相互扶持，“一个人跑可能跑的快但未必跑的远，当一群人跑的时候才会跑的更远"，当你筋疲力竭准备放弃的时候，同伴的一句加油鼓励，甚至是陌生的工作人员递来的一瓶水都足以支撑你继续前行。我觉得在今后的工作和生活中对待同事、朋友和爱人，我也会在他人需要的时候毫不犹豫送上自己真诚的帮助和鼓励；在马拉松赛道上，竞争被弱化了，这也是它的魅力所在，更多的是考验个人的意志力和自我突破。
5、谈谈工作中的“半程马拉松”？
童：不积跬步，无以至千里。罗马不是一天建成的，任何事情都不是那么轻易成功的，没有日常的训练，想要征服半马基本是不可能的。在平时的工作中也要善于学习，学会总结，不断积累经验，不断增强自己的实力，保持强大的竞争力。马拉松勇往直前、永不止步的精神无论在各行各业中都是适用的，半马当然不会是终点，全马也不会是我们的终点。
邓：针对工作中山火、外破、覆冰这些“马拉松”，我们应该结合市场及研发目标进行优先级排序，严格把控时间节点，在团队的共同努力、相互鼓励下有效完成研发工作。
6、本次半程马拉松是几个同事一起去的，谈谈和同事一起参加半马最大的收获是什么？
张金明：有伙伴间的相互竞争、鼓励和关怀，同时还能分享心情。
童：跑完半马后，不仅自己的潜能得到了激发，同事之间的情谊也得到了增强。希望部门以后多组织一些类似的团体活动，增加团队凝聚力。
7、跑完半程马拉松后你们聊的最多的话题是什么？明年的双马还会一起参加吗？
何超：刚跑完半马后我们聊的最多的其实还是身体的疲劳不适，但也会交流完赛的心情。如有机会我们还是希望可以结伴同行，克服困难，提高成绩，甚至是向全马挑战。
邓：跑完马拉松之后，我们聚在一起聊得最多是一路上的见闻、完赛心情。如果有机会，我们还会一起去，因为我们多多少少有些遗憾，如果跑前训练跟上了、起跑时占据了有利位置，我们可以取得更好的成绩。
青春为约，见证成长，在不论成败的双遗马拉松里，我们看到娇娇之子们陆续跨过终点，完成挑战！不经历怎知人生精彩，不作为怎知信念如此坚定，明确目标，携手奋进，跟着他们的步伐，奔跑吧，汇源人！
